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Type: 影片
N0072尼古丁戒斷症候群如何照顧
講師： 家庭醫學科
埔里基督教醫院 衛教影片
在戒菸過程中，對於吸菸者突然停止或減少吸菸，最常面對的問題就是血中尼古丁含量降低而出現易怒、沒耐性、注意力不集中、緊張、焦慮、躁動、飢餓等現象，甚至出現頭 痛、頭暈、咳嗽、口乾舌燥、胸悶、腸胃不適、失眠等症狀，這就是所謂的「尼古丁戒斷症候群」。 通常在戒菸數小時後陸續發生，24 小時內達到最高峰 ，要如何來協助及照顧呢? 讓我們一起來聽聽戒菸個管師怎麼說。... 01:47 戒菸個管師在做什麼？ 02:41 戒菸的好處 05:00 什麼叫『尼古丁戒斷症候群』 06:22 『戒斷症候群』通常會持續多久？ 07:47 『戒斷症候群』最嚴重的症狀 08:44 戒菸會變胖嗎？ 09:44 要如何緩解『戒斷症候群』的痛苦呢？ 10:47 規律運動對戒菸有幫助！ 15:10 戒菸出現疲倦感怎麼辦？ 17:01 為什麼戒菸會令人難以入睡？ 17:57 戒菸失眠的狀況會維持多久？ 18:31 戒菸期間菸癮該怎的“忍”？ 19:39 戒菸出現眩暈、頭痛的狀況時該怎麼辦？ 20:25 戒菸期間要如何緩解嚴重的咳嗽症狀？ 21:53 戒菸會使人沒食慾、口乾舌燥....該怎麼辦？ 22:35 戒菸因為沒有菸可抽，不習慣手上沒有拿菸怎麼辦？ 23:42 為什麼戒菸會使人便秘？該怎麼辦？ 25:24 貼心小叮嚀
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